Красная индюшатина или постная говядина. 1 раз в 2 недели можно съесть печень, пожаренную на сковородке без жира.
Обед: Суп без жира (окрошка, овощной, свекольник, из пакетика).
Ленч: 1-2 фрукта и зеленые овощи (болгарский перец, огурцы).
Завтрак: 1/2 баночки творога (125 г), овощной салат, 1-2 куска хлеба, чай или кофе.
Меню диеты для тех кому за 30
Вместе с тем калорийность продуктов рассчитана таким образом, что бы происходило постоянное снижение веса.
Большинство диет представленных на нашем сайте составлены непрофессиональными людьми, но это не уменьшает их эффективность. Диета «для тех кому за 30» составлена профессиональными диетологами. Все продукты в диете подобраны таким образом, что бы полностью удовлетворить потребности организма в витаминах и микроэлементах.
Тип диеты - низкокалорийная диета
Комментариев нет:
Отправить комментарий